2018年12月17日
12月16日、生駒市体育協会と所属団体主催の「野球選手の障害予防、育成プジェクト」のサポートに行ってきました。
このプロジェクトは中高生の野球少年を対象に、ケガの予防や正しい動きを身に付けて競技能力の向上を目的に数年前から開催されています。
具体的には、野球を行っている児童、生徒の「検査で異常がないが痛い」「痛みで練習ができない」「手術を避けたい」「手術をしたけど痛みが再発した」等々のスポーツ障害やパフォーマンス向上に不安を抱えている現場の声にお応えするものです。
痛みには必ず原因がありますので、一人ひとりの基本動作（投げる、打つ、走る）の分析のために当院でも使用しているキネティックラボセンサーを用いて、痛みの原因分析、早期復帰、故障しない身体作りを目指します。
私自身も第一回からエクササイズ指導に参加させて頂いていますが、今回の主なテーマは 「走る、投げる、打つ」の各動作に共通する身体の動きのエクササイズです。
走―投、投―打、打―走に共通した身体の動き、また、その全てに共通した体の使い方を学びます。
速い球を投げたい、バッティングが上手くなりたい。色々ありますが、実は投げる練習ばかり、打つ練習ばかりでは上達は早くなりません。
野球ではピッチング1つとっても様々な動きが要求されます。まず、元となる身体が思うように合理的に動けるようにならなければなりません。
エクササイズでは一見、野球とは関係ない動きをします。はじめて参加する人は「何でこんなことするんだろう?」と思う方も少なくないと思います。
しかし、1つ1つの動きを分解してみるとその必要性が理解できます。
選手の皆さんも普段と違う動きをして四苦八苦したかもしれませんが、このエクササイズを通じて野球が上手くなりたい、ケガせず楽しみたいを実現して欲しいと思います!
2018年09月17日
9月16(日)に近畿ユース陸上競技大会のサポートに行ってきました。
治療からコンディショニングまで、出場選手の皆様のケアをさせていただきました。
当日は薄曇りで雨の心配も少しありましたが、お昼になるにつれて晴れてちょっと安心しました。
雨だと体が冷えて肉離れ等のケガが増えることもあります。
首や腰の張り、足首の痛みなど様々な症状の選手が来られましたが、精一杯施術させていただきました。
エキテン
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2018年09月5日
9月に入り徐々に暑さも落ち着いてきて・・・
と、いうわけにいかずまだまだ今年は真夏日が続いていますね。
そろそろ夏バテが出てきている方も増えてきています。
でも季節は確実に移ろいできて、日中は暑くてもさすがに朝晩は冷えてきました。
そんな中、夏場のエアコンや冷たいものの取りすぎで内臓や下半身の冷えなどの不調を訴える方が出てきました。
冷えによる体調不良や足の冷え、むくみ、だるさなどでお困りではありませんか?
そこで、おすすめしたいのが「箱灸」です!
これは箱の中に金網が敷いてあってそこにお灸を入れて燃やします。
肌から5cmくらい離れていますのでヤケドの心配もなく、お灸は熱すぎるというイメージを持
たれている方もいると思いますが、これは適度な心地よいあたたかさで、気持ちよさのため寝
てしまう方もおられます。
通常のお灸と違うのは燃えている持続時間です。通常のお灸より長くて当院では12～13分燃え
ています。
その間、じっくりと深部まで熱が通るので体の深い部分まで温められるのが特徴です。
症状によってお腹や腰に置きますが、冷えやむくみだけでなく女性特有の生理痛などの婦人科
症状、腰痛、リラックス効果もありますので自律神経の調整などにも有効です。
夏の終わりでちょっと体がしんどいな～という方、ぜひ当院の「箱灸」をお試しください!
しっかり体調を整え実りの秋に備えましょう。
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2018年08月29日
スポーツでよく起こるケガに足首の捻挫があります。日常生活でも足を捻ることがあります。
光鍼灸整骨院でも足首の捻挫の方がスポーツ選手、一般の方問わず多数お越し頂いております。
今回は足首の捻挫に対して光鍼灸整骨院の施術のご紹介をいたします。
足首を捻ると関節の周囲に炎症が起こり、発赤、腫脹(腫れ)、疼痛(痛み)、機能障害、内出血等があらわれます。
一般的な処置
靭帯損傷の程度の分類はⅠ度からⅢ度まであり、靭帯線維の小さな損傷から靭帯の完全な断裂までに分類されます。
その損傷の程度によって治療法は変わりますが、一般的な緊急処置は患部の出血や腫脹、疼痛を防ぐことを目的にR.I.C.E処置が行われます。
R.I.C.Eとは患肢や患部を安静(Rest)にし、氷で冷却（Icing）し、弾性包帯やテーピングで圧迫(Compression)し、患肢を挙上する(Elevation)基本な処置です。
その後、骨折等の確認を行い損傷の程度によりテーピングやサポーター装具により固定し、場合によって2～3週間の安静となります。損傷がひどい場合にはギプス固定されることもあります。固定期間が終われけばストレッチングや運動なけどのリハビリが開始されます。
との捻挫に対する施術
上記が一般的な足首の捻挫に対する治療ですが、ケガをして固定すると数週間練習ができなかったり大事な試合に間に合わなくなります。
当院ではできるだけ固定せず早期復帰を目指した施術を行います。固定をしてしまうと患部の処置ができないということもありますが、固定することにより本来の正しい関節の機能が損なわれてしまいます。
また、受傷直後でも患部を温める施術を行います。常識的には冷やすのが一般的ですが、患部の状態によっては治癒を促進する目的でお灸などにより温めます。
ただし、これは専門的な知識と経験が必要ですので一般の方は迷われたらアイシングをされた方が安全ですのでご注意ください。
足首の捻挫でも全身のバランスを整えます。
足首だけ捻ったとしても、足首はいくつかの関節で構成され、そこには多数の筋肉が関係してそれは全身に関連してきます。
捻挫の早期回復には、足関節の緊張を取ったり、正しい関節本来の動きを取り戻す必要がありますが、そのために現状どのような体のバランスであるか、緊張が強く出ている場所はどこかなどを把握する必要があります。
当院で行っているBCトータルバランスシステムは専用のバランスを測定する機器により身体のバランスを見極め、その人にあった正しい体の状態に調整します。
これにより足首の腫れや機能障害を早期に回復し、痛みを収束して積極的に競技復帰を短縮できる施術を目指します。
足首の捻挫でお困りの方、競技に早期復帰したい方、後遺障害に不安のある方はぜひ光鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
エキテン
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2018年08月1日
はじめまして、「光鍼灸整骨院」です。
この度、公式ホームページをオープンいたしました。
当院の施術に関する考え方や、どんな治療法なのかを皆様に知って頂き、少しでも地域の皆様の健康に貢献できたらと思っております。
お一人おひとり、親身に向き合い、お辛い身体の不調を改善するお手伝いをさせていただきます。
今後はブログなどを通して健康に関する情報をお届けしていく予定です。たまにチェックしていただけると幸いです。
スポーツでのおケガ、日常の突発的な痛み、慢性的に抱えているお体の不調などでお困りの方はお気軽にご相談ください。
奈良市 光鍼灸整骨院
院長 松尾 桂秀(まつお かつひで)
〒630-8325
奈良市西木辻町94-1 奈良日光ハイツ103
TEL 0742(23)2511
エキテン
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