奈良市の光鍼灸整骨院では体幹バランスを整え、腰痛や肩こり、膝の痛みの原因を根本から改善します！

2023年05月30日

陸上競技奈良県インターハイのサポートに行ってきました

 

5月26日～28日に行われた陸上競技奈良県インターハイのサポートに行ってきました。

奈良県選手権と同じく鴻池陸上競技場にて、試合前、試合後の選手にBCトータルバランスシステムを受けていただきました。

大事な試合の前ということで緊張感をもって真剣に施術をさせていただきました。

少しでも選手のお力になれいてれば幸いなのですが。

今後も怪我やコンディショニングで不安を抱える選手の方々に精一杯のことができるように

日々精進していきたいと思います!

 

2023年05月9日

奈良県陸上競技選手権のサポートに行ってきました

 

5月4日5日と奈良県陸上競技選手権のサポートに行ってきました。

鴻池陸上競技場の一角にブースを設置し、お越しいただける選手に

BCトータルバランスシステムによる施術を受けていただきます。

選手はケガや体の不調、コンディショニング、パフォーマンスアップなど

様々な目的をもって施術を受けに来られます。

今年も2日間で100名以上の選手にご利用いただきました。

次回は5月26日～28日に行われる陸上競技奈良県インターハイのサポートがあります。

選手の皆様に負けないぐらい精一杯サポートさせていただきます!

 

2022年12月13日

12月11日、「野球選手の障害予防、育成プジェクト」のサポートに行ってきました。

 

今年も「野球選手の障害予防、育成プジェクト」のエクササイズ指導に行ってきました。

このプロジェクトは中高生の野球少年を対象に、ケガの予防や正しい動きを身に付けて競技能力の向上を目的に数年前から開催されています。

今年は「野球が上手くなる身体作り～中心を崩さず伸びやかに動く～」をテーマに投げる、打つ、走る どの局面においても中心を崩さない重要性を感じてもらうために、BCエクササイズに取り組んでいただきました。

プレーのパフォーマンスを向上させるために本当に必要なものは何か。エクササイズを通して自分で探し、感じること、新たな感覚の気付きがとっても大切です。

「あっ、この感覚か!」というものを少しでも感じてもらっていたら幸いです。

受講した選手の皆さん、しっかりこの冬に取り組んで新たな世界を感じてください!

 

2022年06月10日

陸上競技奈良県インターハイサポートに行ってきました。

 

6月3日～5日にかけて開催された陸上競技奈良県インターハイのサポート活動に行ってきまし

た。

こちらも毎年参加させて頂いていますが、3日間とも晴天に恵まれ天候のコンディションが

良い状態で行われました。

少し身体の冷えが懸念される選手もいましたが、特に大きな怪我なく終えることができまし

た。

この時期はだんだんと暑くなってくる時期なので、試合の合間などで薄着でいると体を冷やし

いざ全力で動くと思いがけない怪我をすることがあります。

 

今回は体幹の上下の緊張を感じることが多く、腹部が抜けている選手が比較的多かった印象で

す。

選手に体幹の「縦の力」をお伝えさせていただくことが多かったと思います。

合理的動作にはこの「縦の力」が必要不可欠です。パフォーマンスアップのためにも、試合前

の施術でもこれを強く意識して行いました。

今後も選手の皆様のお力に少しでもなれるよう精進していきたいと思います!

 

 

2022年05月16日

去る5月5日、奈良県陸上選手権大会のサポートに行ってきました。

 

今年も五月晴れの中、ロートフィールド奈良(鴻池陸上競技場)にて、選手約76名の

施術をさせていただきました。

今回は大きなケガの選手は少なかったですが、特に下半身の症状を訴える選手が多かった

と思います。疲労を訴える選手も例年より多かった印象ですが、今年はコロナ禍の中でも

通常どおり競技会が開催されることも多く、疲労を蓄積している状態の選手が多かったと

思います。また、利用者の方にコンディショニングUPや競技能力向上の効果が浸透して

きているため利用が増えているのではないかと感じました。

BCトータルバランスシステムは身体のバランスを整え、本来あるべき状態に改善

します。

これからも、選手の皆様を全力でサポートいたしますので、少しの不調でもお気軽に

ご利用ください!

 

 

 

次は6月3～5日に開催される奈良県陸上インターハイのサポートが予定されています。

それに伴い、一部診療予定の変更があります。

詳細についてはまたホームページ上でお知らせさせていただきます。

 

 

 

2021年05月10日

先日、5月4日5日と開催された「陸上競技奈良県選手権」のサポートに参加してきました。

毎年サポートに参加させていただいていますが、去年は新型コロナウィルスの影響により

サポート自体がなかったのですが、今年は油断できない状況ではありますが、徹底した消毒や

感染対策をしっかり行いサポートに臨みました。

当院のBCトータルバランスシステムは、独自の身体解析により施術から動作分析、また身体の

バランス調整や能力向上を目的としたBCエクササイズから構成されます。

選手の方にはお体の不調や障害の施術だけでなく、なぜそこに障害が出ているのかなどの解析

や、それを改善するためのBCエクササイズを説明させていただきました。

初日は67名、2日目は57名の選手達にサポートを受けていただきました。

大会新記録を出す選手もおられましたが、肉離れ、シンスプリントなど比較的下肢の症状を訴

える選手が多かったような印象です。

また、練習方法や指導方法によるためか、学校ごとに選手達の体に特徴があったように

思います。

6月には、所属するNPOから、奈良県インターハイ、近畿インターハイ(兵庫県開催)のサポート

にも参加を予定しております。

選手であればどなたでも、サポートブースにて施術を受けていただけます。

(当日、ブースに備え付けの予約票にご希望する時間をご記入ください。お待ちしています!)

 

選手の方達には、自分の力を余すことなく思いっきり発揮していただくために、ケガの施術だ

けでなく予防や能力向上のためのエクササイズ指導を通じて全力でサポートしていきたいと思

います。コロナ禍でなかなか思い通りにいかないことも多いですが、次はインターハイが目前

に迫ってきています。目標に向かってしっかりと日々を頑張ってください!

 

 

 

 

2019年10月19日

近年、仕事のスタイルはパソコン作業などのデスクワークが増えてきました。

家でくつろぐ時もソファに座ってテレビを何時間も観たりしますよね。

このように生活習慣としてイスに座ることが多くなってきた現代人ですが、それによって

肩こりや腰痛などを訴える人が増えてきています。

 

こんな座り方になっていませんか?

下図のように、背もたれにもたれて骨盤が後傾していたり、腰を反り過ぎて骨盤が前傾していると、背骨の前弯、後弯が強くなってしまいます。

また、どちらか一方のお尻に偏って体重を乗せていると、この図のように背骨が左右に側弯してしまいます。

　

これでは姿勢が崩れて、肩こりや腰痛を引き起こしやすい状態になってしまいます。

ですが、ちょっとした「正しい座り方」のコツを守っていただくと、姿勢の崩れからくる

肩こりや腰痛を未然に予防することができます。

細かい注意点は多々ありますが、今回は大きく2つのポイントをご紹介したいと思います!

 

その①　左右の坐骨に均等に座る

坐骨というのは、座ったときに座面に当たるお尻の骨です。この左右の坐骨に偏り

なく均等に体重を乗せてください。

その②　仙骨を立てる

仙骨は骨盤の真ん中にある骨です。仙骨を立てる感覚が分かりにくい人は、ちょうど正座をし

たときに骨盤が真っすぐ立つ感じを思い出してください。

 

まずは、この2つのポイントを守っていただくだけでも姿勢が改善され、体への負担が減ります。

できれば、顎を引くというのも意識していただくと、より一層姿勢が伸びやすくなります。

(足を組むのもNGです)

毎日のことだからこそ、ちょっとしたことでも積み重ねによって体のバランスが崩れて、体の

偏りがクセづくと年齢とともに取り返しのつきにくい事態に陥ってしまいます。

スポーツ選手の方も、パフォーマンスUPのために正しい動き方をするには、まず正しい姿勢か

ら!

自分ではどうしようもできない姿勢の偏りが気になる方。毎日のデスクワークで肩こりや腰痛

でお困りの方。光鍼灸整骨院では、BCトータルバランスシステムによる、身体の偏り、歪みを

調整し、根本的な症状改善へと導く施術を致しております。

どうぞ、お気軽にご相談ください。

 

 

 

2019年05月8日

先日、5月4日に奈良県陸上競技選手権兼茨城国体選考会のサポートに参加してきました。

奈良県選手権は小学生から社会人まで、幅広い選手層が参加される大会です。

この後に控えるインターハイやインカレ、実業団選手権の前の大事な試合になります。

実際にサポートブースでは小学生から中・高生、社会人の方まで施術させていただきました。

練習による障害からレース前のコンディショニングまで、様々な選手がご利用いただきました。

近頃の、強い日差しの割に日陰の肌寒さが、体調面にも強く影響していたと思われます。

からだの深部と表層の働きが上手く合ってない選手の方が多かったように感じました。

施術後は、検査結果や実際施術させて頂いて、選手の方個々の動作を分析した結果をもとに

改善のための体操やアドバイスをさせて頂きました。

この次は奈良県インターハイのサポートに参加予定です。

選手の皆様が持てる力を発揮できるよう、全力でサポートさせていただきます!

施術風景です。70数名の方にご利用いただきました。

 

2019年04月26日

～奈良からオリンピックへ～

「一般社団法人YAMATO奈良」はオリンピック出場を目指すバドミントンチームです!

https://yamato-nara.com/

「奈良はバドミントンが強いんです!」

と、阪口代表。

しかし、実績、実力の子どもは県外へ進学。トップ選手を受け入れ

るチームがない。などの問題がありました。

そこで、受け皿となり、強豪選手を育て最終的にはオリンピックを目指す!

という夢を実現するために「一般社団法人YAMATO奈良」を設立されました。

とても熱い情熱をもって育成にも力を入れてらっしゃいます。

子どもたちのスクールも開催されていますので、ご興味のある方はぜひ参加されてください!体験会もされているようですよ 😛 

 

 

2019年03月30日

春はぎっくり腰＆寝違えに要注意!の季節です。

 

今年もこの時期がやってきました 。

当院では毎年お伝えしていることですが、春はぎっくり腰と寝違えが多発する傾向にあります。ご注意ください!

 

考えられる原因は様々ありますが、寒暖差に気を付け、お体を冷やさないように気を付けてください。また、暖かいといっても急にいつもより動かないようにご注意ください。

長い冬の間に体は固まったまま。暖かくなって動きやすくなると知らない間に冬期よりも運動量が増えます。自分ではそれほどと思っていても油断大敵!いつもより慎重に徐々に体を慣らしていきましょう。

またこの季節は内臓の疲れや環境の変化による心身の不調が重なる時期でもあります。体調管理とリラックスも心掛けてください。

当院ではぎっくり腰や寝違えの施術も対応しております。

強い刺激が不安な方も安心して受けられるソフトな手技や鍼灸治療でお一人ずつに合った施術です。
どうぞ早目の施術をおすすめします!